Jeder Mensch kann Yoga üben

Yoga ist ein Sanskrit-Begriff und bedeutet "beisammen sitzen":

Lehrer und Schüler sitzen zusammen und der Lehrer gibt sein Wissen direkt an den Schüler weiter. Aus dieser alten Tradition entwickelten die indischen Yogalehrer T.Krishnamacharya (1888-1989) und sein SohnT.K.V. Desikachar den angewandten Yoga:

"Yoga soll dem Menschen dienen - und nicht umgekehrt."

T.K.V. Desikarchar

Klassische Yogahaltungen und Übungsfolgen werden mit dem Atem kombiniert. Die Wirbelsäule wird mit besonderer Aufmerksamkeit in alle Richtungen bewegt und die gesamte Rückenmuskulatur gekräftigt.

Die Übungen lassen sich variieren und individuell den Bedürfnissen der/des Übenden anpassen. Sie können sowohl sanft als auch fordernd sein und nehmen dabei immer Rücksicht auf die individuelle Befindlichkeit des Menschen.

Viniyoga ist außerdem gut für Menschen geeignet, die über die körperliche Beweglichkeit hinaus Wert auf eine Ausgewogenheit zwischen Körper, Geist und Seele legen. Dabei bleibt immer Zeit zum individuellen Erspüren und Reflektieren.