Yoga individuell

Im Einzelunterricht wird eine Übungsreihe für Sie persönlich ausgearbeitet. Ihre Wünsche und Bedürfnisse werden im geschützten Raum besprochen und die Yogaübungen danach ganz individuell für Sie zusammengestellt:

• der Wunsch nach Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit,
• das Bedürfnis nach innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit,
  
• die Unterstützung bei Einschränkungen und Erkrankungen wie z. B. chronischen Schmerzen oder Wechseljahres-Beschwerden,
• oder das Kennenlernen vielfältiger Unterstützungsmöglichkeiten aus der Yoga-Philisophie, z.B. Chanten (Tönen) oder Pranayama (Atemtechniken des Yoga)
  

Im Einzelunterricht kann Yoga seine ganze Wirkungskraft entfalten.
Sie können Ihre Übungsreihe regelmäßig zuhause üben. Entsprechend Ihrer Erfahrung damit kann die Reihe in weiteren Stunden angepasst oder erweitert werden.

Der Einzelunterricht dauert 60 Minuten und kostet 90,- €.